속단

 

 

속단이 성장기에 좋은 이유와 효능

속단(續斷)은 전통 한의학에서 뼈와 근육을 강화하는 데 널리 사용되는 약초입니다. 특히 성장기 어린이와 청소년에게 유익한 효능을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 본 글에서는 속단이 성장기에 좋은 이유와 그 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.

1. 속단이란?

속단은 마디풀과에 속하는 식물로, 한방에서 주로 뼈 건강과 관련된 치료에 사용됩니다. 한의학에서는 ‘이어준다’는 의미를 가진 이름처럼 뼈와 인대 조직을 강화하는 데 도움을 주는 약재로 인정받고 있습니다.

2. 성장기 어린이에게 속단이 좋은 이유

1) 뼈 성장 촉진

속단에는 칼슘 흡수를 촉진하는 성분이 포함되어 있어, 뼈의 형성과 성장을 돕습니다. 성장기에는 골밀도가 빠르게 증가하는 시기이므로, 속단을 섭취하면 뼈 건강을 유지하면서 키 성장에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

2) 관절 및 인대 강화

어린이와 청소년은 신체 활동이 활발하며, 운동 중 부상을 입을 가능성이 높습니다. 속단은 관절과 인대를 튼튼하게 만들어 부상 예방에 도움을 줍니다. 또한, 스포츠를 즐기는 성장기 아이들에게 속단이 유익할 수 있습니다.

3) 혈액 순환 개선

속단은 혈액 순환을 원활하게 하는 데 도움을 주어, 신체 곳곳에 영양소와 산소가 원활하게 공급될 수 있도록 돕습니다. 혈액 순환이 좋아지면 성장판이 활발하게 작용하며, 성장 호르몬 분비도 촉진될 가능성이 큽니다.

4) 면역력 강화

성장기 어린이는 면역 체계가 완전히 발달하지 않은 상태이므로 외부 바이러스나 세균에 취약할 수 있습니다. 속단은 면역력을 높이는 효능이 있어, 잦은 감기나 피로를 예방하는 데 도움이 됩니다.

3. 속단을 섭취하는 방법

속단은 차로 끓여 마시거나 한약재로 활용할 수 있습니다. 속단차를 꾸준히 섭취하면 뼈 건강뿐만 아니라 전반적인 건강 증진에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 다만, 한의사와 상담 후 적절한 복용량을 정하는 것이 중요합니다.

4. 속단 섭취 시 주의사항

속단은 대체로 안전한 약초이지만, 과다 섭취 시 소화 불량이나 기타 부작용이 발생할 수 있습니다. 또한, 특정 질환이 있는 경우 복용 전 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다.

결론

속단은 성장기 어린이와 청소년의 뼈 건강과 전반적인 신체 발달에 도움을 주는 약초입니다. 칼슘 흡수 촉진, 관절 강화, 혈액 순환 개선, 면역력 증진 등의 다양한 효능을 가지고 있어 성장기 필수 건강 식품으로 주목받고 있습니다. 건강한 성장을 위해 균형 잡힌 식단과 함께 속단을 활용해 보는 것은 좋은 선택이 될 수 있습니다.

 

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ps: 키성장에 황기가 좋다고 하여 황기즙을 찾아보다가 황기옆에  속단이 꼭 붙여 나와서 한번 찾아 보았어요

그랬더니 바로 키성장에 좋은 역할을 한다네요~ 

이왕 먹일때 황기와 함께 먹어보아요~ 

시중에 파는제품들이 용량도 잘나와있고 복용법도 잘나와있어서 어렵지 않으실듯 합니다.