나 그리고 관계 인 모든것들

✅ [햄프씨드 vs 대마종자유] 헷갈리는 두 슈퍼푸드의 차이점 총정리!햄프씨드와 대마종자유의 차이점이 궁금하신가요? 영양 성분, 섭취 방법, 활용 용도까지 한눈에 비교해보세요.건강한 선택을 위한 필수 정보!최근 웰빙 식품으로 주목받고 있는 햄프씨드와 대마종자유. 이름도 비슷하고 원료도 같아 보이지만, 실제로는 형태와 섭취 방식, 효능에 분명한 차이가 있습니다.이 글에서는 헷갈리기 쉬운 두 식품을 비교 분석하여, 여러분의 건강한 식생활에 도움이 될 수 있도록 정리해보았습니다.🌿 햄프씨드란?햄프씨드는 산업용 대마의 씨앗을 껍질 벗긴 형태로, 단백질과 식이섬유가 풍부한 식물성 식품입니다. 고소한 맛이 나며, 스무디나 샐러드에 뿌려 간편하게 섭취할 수 있어 채식주의자나 다이어터에게 매우 인기가 높습니다.✔ 주..

P144삶을 바꾸는 세 가지 강력한 행동 지침 첫 번 째 강력한 행동 지침 비-사랑 감정을 모두 흘려버리세요. 자신이 무슨 말을 하고 있는지 , 무슨 생각을, 무슨 행동을 하고 있는지주의를 기울이세요. ...... 만약 당신이 부정적인 생각, 감정 , 말 , 혹은 행동을 하는 중이라면, 그것을 끝내세요.멈추어야 합니다. 두 번 째 강력한 행동 지침 당신이 원하는 것은 마음속에 붙잡으세요. 마음속에 붙잡는 것은 마음속에 계속 간직한다는 의미입니다..... 긍정적인것은 긍정적인 것을 끌어당깁니다. 부정적인 것은 부정적인 것을 끌어당깁니다.사랑은 사랑을 끌어당깁니다.사랑은 , 긍정성, 성공, 풍요,건강,돈 ,평화와 똑같은 에네지 입니다.만약 당신이 마음속으로 ' 나는 할 수 없어 ' 라는 생각을 붙잡고..

아보카도, 아이들과 운동선수를 위한 완벽한 슈퍼푸드건강한 식습관은 모든 연령대에서 중요하지만, 특히 성장기 아이들과 활발한 활동을 하는 운동선수들에게는 더욱 중요합니다. 그런 점에서 아보카도는 주목할 만한 식재료입니다.‘숲의 버터’라고 불리는 아보카도는 고영양 식품으로 다양한 건강 혜택을 제공해 아이들의 성장과 운동선수들의 퍼포먼스를 높이는 데 큰 도움을 줍니다.아보카도가 성장기 아이들과 운동선수들에게 각각 어떤 장점을 주는지 알아보겠습니다.성장기 아이들에게 좋은 이유두뇌 발달에 필요한 건강한 지방 아보카도에는 뇌 발달에 필수적인 불포화지방산, 특히 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 이는 집중력 향상, 기억력 개선에 도움을 줄 수 있어 학습 능력을 높이는데도 긍정적인 영향을 미칩니다.풍부한 비타민과 미네랄..

저는 개인적으로 정신세게사의 책들을 좋아합니다.그래서 그런지 그냥 무언가에 끌려서 그곳의 책들을 읽곤하죠엔젤넘버는 아주 오래전에 알고 있었는데 요렇게 만들어져서 나오니 저는 한없이 기뻤습니다.가까이에 천사를 더 느낀다고 할까요 믿음은 각자의 것이니 ^^ 천사의 믿음이 있으시면 한권 소유 하셔서 삶의 또다른 의미를 함께해 보심도 즐거우시라 생각이 듭니다. 동시성 , 숫자 들이 주는 의미가 계속 생각하면 이상하게 그게 계속 보이고 끝없는 의미를 달지만그안의 뜻은 모든 당신이 하는 일에 응원을 보낸다는 천사들의 응원가 라는 생각이 듭니다. 어디까지 제 생각입니다. ^^ 책마지막 구절에 kyle Gray 님께서 쓰신 글 한번 적어볼께요 p 408 어떤 숫자 메세지를 받든 천사들이 당신을 돕기위해, 당신을 자유..

🧒 닭가슴살 + 현미 + 상추로 튼튼하게 키우세요!안녕하세요!우리 아이 키 크기, 체력, 집중력… 걱정되시죠?성장기에는 영양이 곧 키와 건강을 좌우합니다.오늘은 너무 흔해서 간과하기 쉬운 식재료,닭가슴살 + 현미 + 상추이 세 가지가 성장기 아이들의 몸과 마음에 얼마나 좋은 영향을 주는지 이야기해볼게요!🐔 닭가슴살 – 성장의 핵심, 단백질 공급원아이들의 키와 근육, 장기 모두 단백질로 자랍니다.닭가슴살은 지방은 적고, 단백질은 풍부한 건강한 육류예요.✔️ 성장기 아이에게 닭가슴살이 좋은 이유:뼈와 근육 성장에 필요한 아미노산 제공체력을 높이고, 쉽게 지치지 않게 도와줌면역력 향상에도 기여특히 운동하는 아이, 활동량 많은 아이에겐 근육과 체력 보강용 식품으로 최고예요.🌾 현미 – 영양이 살아 있는 탄..

성장기 아이에게 딱! 호박씨가 좋은 이유 5가지 🌱성장기 자녀를 둔 부모님이라면 ‘우리 아이, 잘 크고 있나?’ 걱정이 한두 가지가 아니죠.특히 음식은 키 성장과 건강의 가장 중요한 열쇠입니다.요즘 주목받는 작은 슈퍼푸드, 바로 호박씨인데요!왜 호박씨가 성장기 아이들에게 좋은지, 지금부터 자세히 알아볼게요. 😊1. 아연(Zinc)이 풍부해 성장판 자극에 도움호박씨는 아연이 풍부한 대표 식품이에요.아연은 성장호르몬 분비를 촉진하고, 성장판 세포의 분열과 재생을 도와 키 성장에 중요한 역할을 해요.특히 급성장기(초등~중학생 시기)에 아연 섭취가 부족하면 성장 속도가 느려질 수 있으니, 꾸준한 섭취가 중요하답니다!2. 단백질 함량이 높아 근육 발달에 좋아요성장은 키뿐 아니라 근육 발달도 함께 이루어져야 건..

레스터 선생님이 바로 옆에 계셨다면 나에게 참 큰일이에요~ 왜케 바보 같은 생각을 해요~ 이러셨을것 같다. 이책을 읽으면서 난 또 한번 놀라고 있다. 이책은 두권으로 되어있는데 이 책 또한 문답식으로 선생님께서 말씀하신다. 특히 두번째 책에서는 명상의 중요성을 거듭 강조하셨고 참자아에 대해 이야기 한다.세상에 궁금한 이야기들을 이야기하신다.그중 난 세상, 명상 , 참자아부분에 대해 좋았던 부분을 적어본다. p 61 (세상)그 관념을 계속 강화하도록 만들고 싶지 않다면 말이다.내가 보는 세상은 나만의 세상이다. 아무도 이 세상을 다른 이들이 보는것과 같은 모습으로 보지 않는다.세상이 당신을 끌어내린다면 그것은 당신이 세상의 부정적인 면을 제안에 지니고 있기 떄문이다.> p145 (명상)'당신의 있음 '..

급 춥고 급 덥고 날씨는 이상한데 계절은 봄이다.3월부터 난 이제 더이상 영업이 하기 싫어 졌다.내안에 할수 없어 난안되 가 시작되었고 그래도 다시 되 ~ 된다.를 외쳣지만 아니었다. 마음이 콩밭에 있고 불편함만 가득 시간을 보낸지 벌써 4월 중순이다.나가야 할 청구서가 쌓여있고 어찌 할지 모르겠는데 난 무작정 탈출했다. 상황을 다 모른척 놔두고 그런상황이 있는지도 모르는 나처럼 그런나를 느껴보고 싶었다. 햇살이 너무 좋았고 너무 따뜻하다 못해 더웠다.아 지금 이곳에 있구나 또나는 센티해졌다. 감사합니다.어찌할지 모르겠지만 받아들이고 용기를 주소서당신의 계획이 나를 통해 분명히 나타납니다.하고 기도 했다. 나이가 들면 꽃사진을 찍는다고 하더니 내가 요즘 그런다. 그흔하다는 개나리 철쭉 앞에서 희죽 웃..