나 그리고 관계 인 모든것들

ps :루이스헤이님의 서적들 중 똑같은 맥락으로 이야기 하신 책이다.       그냥 어느날 책을 무작위로 넘길때 하나의 메세지처럼        가볍게 또 읽게 되는 책이기도 하다.       이책을 다시 꺼내서 읽어보니 처음 감정들이 생각나네요        허우적거리며 삶의 분명한 이유를 찾고 싶었거든요        왜그래야 하는지 방법을 알고 싶었어요       그방법이 맞는거지 하면서 나를 위로하고 싶었죠        가볍게 읽어보셔도 될것 같애요         우리의 의식이 성장하면 더 빨리 와 닿을듯 합니다.     루이스 헤이의 나를 치유하는 생각(You Can Heal Your Life) 요약루이스 헤이의 *“나를 치유하는 생각”*은 우리의 생각과 믿음이 삶과 건강에 큰 영향을 미친다는 메시..

김민재가 어린 시절 자주 마셨던 황기 – 성장기에 좋은 이유1. 황기란 무엇인가?황기는 전통 한방에서 널리 사용되는 약재로, 면역력 강화와 체력 증진에 뛰어난 효과를 가지고 있습니다. 특히 성장기 어린이와 청소년들에게 많은 이점이 있어, 세계적인 축구 선수 김민재도 어린 시절 꾸준히 황기를 섭취하며 체력을 길렀다고 알려져 있습니다.2. 김민재 선수와 황기의 특별한 관계대한민국을 대표하는 수비수 김민재는 어린 시절부터 황기를 달여 마시며 건강을 챙겼다고 합니다. 김민재 선수의 부모님은 강한 체력과 면역력을 기르기 위해 전통적인 건강 식품을 챙겨주셨고, 그중에서도 황기는 그의 성장과 경기력 향상에 큰 역할을 했습니다.3. 황기가 성장기에 좋은 이유황기는 성장기 어린이와 청소년들에게 필수적인 여러 가지 영양소..

1. 산양유란 무엇인가?산양유는 염소에서 얻은 우유로, 일반적인 우유(소젖)보다 소화가 잘되고 영양가가 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 최근 많은 부모들이 어린이와 성장기 청소년의 건강한 발달을 위해 산양유를 선택하고 있습니다. 그렇다면 산양유가 성장에 좋은 이유는 무엇일까요?2. 산양유의 우수한 영양 성분산양유는 성장에 필수적인 다양한 영양소를 포함하고 있습니다.2.1 고품질 단백질 함량산양유는 성장과 발달에 필수적인 고품질 단백질을 풍부하게 포함하고 있습니다. 특히, 소젖보다 작은 단백질 입자로 구성되어 있어 소화가 더 용이하며 단백질 흡수율이 높습니다.2.2 칼슘과 인 함량뼈의 성장과 골밀도를 유지하는 데 중요한 칼슘과 인이 풍부하게 함유되어 있어 성장기 어린이와 청소년의 골격 형성에 도움을 줍니다..

루이스 헤이의 『치유』 – 긍정 확언을 통한 내면 치유의 힘루이스 헤이(Louise Hay)의 『치유(You Can Heal Your Life)』는 전 세계적으로 사랑받는 자기계발서 중 하나로, 긍정 확언과 자기 사랑을 통해 몸과 마음을 치유하는 방법을 제시하는 책입니다. 이 책은 단순한 자기계발서가 아니라, 삶을 긍정적으로 변화시키고 내면의 상처를 치유하는 강력한 도구로 활용될 수 있습니다.1. 루이스 헤이와 『치유』의 핵심 메시지루이스 헤이는 어린 시절 학대와 가난을 겪었지만, 긍정 확언(affirmation)과 자기 사랑을 통해 삶을 변화시킨 경험을 바탕으로 이 책을 집필했습니다. 『치유』는 단순한 동기부여가 아닌, 실제로 우리가 어떻게 생각하고 행동해야 하는지를 구체적으로 제시합니다.이 책의 핵심..

수박주스가 전해질 음료로 좋은 이유 수박주스, 천연 전해질 음료로 주목받다수박은 여름철 대표적인 과일로, 수분 함량이 90% 이상을 차지하는 과일입니다. 더운 날씨에 땀을 많이 흘리면 체내 전해질 균형이 무너질 수 있는데, 이를 보충하는 데 수박주스가 훌륭한 선택이 될 수 있습니다. 전해질은 우리 몸의 수분 균형을 조절하고 신경 및 근육 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 운동 후 전해질 보충이 필요한 경우 스포츠음료 대신 천연 성분이 가득한 수박주스를 마시는 것이 더욱 건강한 방법입니다.수박주스가 포함한 주요 전해질전해질은 체내에서 전기적 신호를 전달하고, 신진대사에 필수적인 미네랄 성분을 포함합니다. 수박주스에는 다음과 같은 전해질이 풍부하게 함유되어 있습니다.칼륨(K): 근육 수축과 신..

나는 내자아를 발견하는 여정에 궁금증이 많았다.자신감이 부족할때는 자신감이 넘치는 책을 읽었다.하지만 항상 부족했다.중요한건 읽어도 잘몰랐다.... 갑자기 다이어트생각이 나는데 ....자존감을 겉모습으로 포장하려고한 나가 있었다.다이어트를 해야 겠다는 생각속에 있었을때 다이어트에 성공한 내가 있었다.성공했다. 근데 갈증이 가시지 않았다. 왜 갈증이 났을까 끝없이 안이뻐보였다..  .바로 자존감 ....젤 중요한 자존감 ...자존감이 없었다.자존감은 나를 인정 하는거 내존재 를 인정하는거  삶도 지금 내존재를 인정하는거  그냥 아무것도 안해도 그냥 .....그냥 존재하는거   ....오늘 난 그냥 존재하는 나를 생각보기로 했다.앞으로 제가 마음의 치유를 받았던 책소개도 해드릴께요 함께 해요 ~

코코넛음료가 성장기에 미치는 영향1. 코코넛음료란?코코넛음료는 코코넛에서 추출한 물, 코코넛밀크, 코코넛크림 등 다양한 형태로 제공됩니다. 코코넛은 천연 미네랄과 전해질이 풍부하여 건강 음료로 각광받고 있으며, 성장기 어린이와 청소년의 발육에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇다면 코코넛음료가 성장기에 미치는 구체적인 효과를 알아보겠습니다.2. 성장기에 필요한 주요 영양소와 코코넛음료의 기여(1) 전해질과 수분 공급성장기에는 체내 수분 균형이 중요합니다. 코코넛물은 천연 전해질(칼륨, 나트륨, 마그네슘, 칼슘)이 풍부하여 어린이와 청소년의 활발한 신체 활동을 지원합니다.칼륨: 신경과 근육 기능을 돕고, 혈압을 안정적으로 유지하는 데 기여합니다.마그네슘: 에너지 대사와 뼈 형성에 필수적인 역할을 합..

귤피차가 성장에 좋은 이유와 효능1. 귤피차란?귤피차는 귤의 껍질을 말려서 우려낸 차로, 한방에서 오랫동안 건강에 좋은 차로 알려져 있습니다. 귤껍질에는 다양한 영양소와 유익한 성분이 함유되어 있어 면역력 강화, 소화 촉진뿐만 아니라 성장에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 귤피차를 꾸준히 섭취하면 성장기 어린이와 청소년에게 도움을 줄 수 있으며, 건강한 신체 발달을 촉진할 수 있습니다.2. 귤피차의 성장 촉진 효과(1) 비타민 C 함유로 면역력 강화귤피에는 비타민 C가 풍부하게 들어 있어 면역 체계를 강화하고 감염병 예방에 도움을 줍니다. 성장기 아이들은 면역력이 약한 경우가 많아 질병에 쉽게 노출될 수 있는데, 귤피차를 꾸준히 섭취하면 건강을 유지하고 성장에 필요한 에너지를 효율적으로 활용할 수 있습니다...