나 그리고 관계 인 모든것들

저는 개인적으로 정신세게사의 책들을 좋아합니다.그래서 그런지 그냥 무언가에 끌려서 그곳의 책들을 읽곤하죠엔젤넘버는 아주 오래전에 알고 있었는데 요렇게 만들어져서 나오니 저는 한없이 기뻤습니다.가까이에 천사를 더 느낀다고 할까요 믿음은 각자의 것이니 ^^ 천사의 믿음이 있으시면 한권 소유 하셔서 삶의 또다른 의미를 함께해 보심도 즐거우시라 생각이 듭니다. 동시성 , 숫자 들이 주는 의미가 계속 생각하면 이상하게 그게 계속 보이고 끝없는 의미를 달지만그안의 뜻은 모든 당신이 하는 일에 응원을 보낸다는 천사들의 응원가 라는 생각이 듭니다. 어디까지 제 생각입니다. ^^ 책마지막 구절에 kyle Gray 님께서 쓰신 글 한번 적어볼께요 p 408 어떤 숫자 메세지를 받든 천사들이 당신을 돕기위해, 당신을 자유..

🧒 닭가슴살 + 현미 + 상추로 튼튼하게 키우세요!안녕하세요!우리 아이 키 크기, 체력, 집중력… 걱정되시죠?성장기에는 영양이 곧 키와 건강을 좌우합니다.오늘은 너무 흔해서 간과하기 쉬운 식재료,닭가슴살 + 현미 + 상추이 세 가지가 성장기 아이들의 몸과 마음에 얼마나 좋은 영향을 주는지 이야기해볼게요!🐔 닭가슴살 – 성장의 핵심, 단백질 공급원아이들의 키와 근육, 장기 모두 단백질로 자랍니다.닭가슴살은 지방은 적고, 단백질은 풍부한 건강한 육류예요.✔️ 성장기 아이에게 닭가슴살이 좋은 이유:뼈와 근육 성장에 필요한 아미노산 제공체력을 높이고, 쉽게 지치지 않게 도와줌면역력 향상에도 기여특히 운동하는 아이, 활동량 많은 아이에겐 근육과 체력 보강용 식품으로 최고예요.🌾 현미 – 영양이 살아 있는 탄..

성장기 아이에게 딱! 호박씨가 좋은 이유 5가지 🌱성장기 자녀를 둔 부모님이라면 ‘우리 아이, 잘 크고 있나?’ 걱정이 한두 가지가 아니죠.특히 음식은 키 성장과 건강의 가장 중요한 열쇠입니다.요즘 주목받는 작은 슈퍼푸드, 바로 호박씨인데요!왜 호박씨가 성장기 아이들에게 좋은지, 지금부터 자세히 알아볼게요. 😊1. 아연(Zinc)이 풍부해 성장판 자극에 도움호박씨는 아연이 풍부한 대표 식품이에요.아연은 성장호르몬 분비를 촉진하고, 성장판 세포의 분열과 재생을 도와 키 성장에 중요한 역할을 해요.특히 급성장기(초등~중학생 시기)에 아연 섭취가 부족하면 성장 속도가 느려질 수 있으니, 꾸준한 섭취가 중요하답니다!2. 단백질 함량이 높아 근육 발달에 좋아요성장은 키뿐 아니라 근육 발달도 함께 이루어져야 건..

레스터 선생님이 바로 옆에 계셨다면 나에게 참 큰일이에요~ 왜케 바보 같은 생각을 해요~ 이러셨을것 같다. 이책을 읽으면서 난 또 한번 놀라고 있다. 이책은 두권으로 되어있는데 이 책 또한 문답식으로 선생님께서 말씀하신다. 특히 두번째 책에서는 명상의 중요성을 거듭 강조하셨고 참자아에 대해 이야기 한다.세상에 궁금한 이야기들을 이야기하신다.그중 난 세상, 명상 , 참자아부분에 대해 좋았던 부분을 적어본다. p 61 (세상)그 관념을 계속 강화하도록 만들고 싶지 않다면 말이다.내가 보는 세상은 나만의 세상이다. 아무도 이 세상을 다른 이들이 보는것과 같은 모습으로 보지 않는다.세상이 당신을 끌어내린다면 그것은 당신이 세상의 부정적인 면을 제안에 지니고 있기 떄문이다.> p145 (명상)'당신의 있음 '..

급 춥고 급 덥고 날씨는 이상한데 계절은 봄이다.3월부터 난 이제 더이상 영업이 하기 싫어 졌다.내안에 할수 없어 난안되 가 시작되었고 그래도 다시 되 ~ 된다.를 외쳣지만 아니었다. 마음이 콩밭에 있고 불편함만 가득 시간을 보낸지 벌써 4월 중순이다.나가야 할 청구서가 쌓여있고 어찌 할지 모르겠는데 난 무작정 탈출했다. 상황을 다 모른척 놔두고 그런상황이 있는지도 모르는 나처럼 그런나를 느껴보고 싶었다. 햇살이 너무 좋았고 너무 따뜻하다 못해 더웠다.아 지금 이곳에 있구나 또나는 센티해졌다. 감사합니다.어찌할지 모르겠지만 받아들이고 용기를 주소서당신의 계획이 나를 통해 분명히 나타납니다.하고 기도 했다. 나이가 들면 꽃사진을 찍는다고 하더니 내가 요즘 그런다. 그흔하다는 개나리 철쭉 앞에서 희죽 웃..

올리브오일, 아이들에게 좋은 이유와 관절염에 효과적인 이유올리브오일은 건강한 식생활에서 빠질 수 없는 대표적인 건강식품입니다. 특히 성장기 아이들에게 올리브오일은 다양한 이점을 제공하며, 중장년층에서는 관절염 예방과 개선에 탁월한 효과를 보입니다. 본 글에서는 아이들에게 올리브오일이 왜 좋은지, 그리고 관절염에 어떻게 도움을 주는지에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 아이들에게 올리브오일이 좋은 이유아이들은 성장기에 접어들면서 체내 세포가 빠르게 분열하고 뼈와 근육이 발달합니다. 이 시기에 충분한 영양소 공급은 매우 중요하며, 올리브오일은 이 역할을 훌륭히 해냅니다.① 뇌 발달에 도움올리브오일은 오메가-9 지방산(특히 올레산)이 풍부하여 뇌 세포의 성장과 발달에 긍정적인 영향을 줍니다. 특히 기억력과 집중..

건강에 좋은 식재료로 알려진 닭발과 우슬(牛膝).보통 관절 건강이나 중장년층의 퇴행성관절염에 좋다고 알려져 있지만,“청소년이 섭취해도 괜찮을까?” “키 성장에도 도움이 될까?”라는 궁금증을 가진 부모님들도 많습니다.오늘은 이 두 재료의 궁합이 좋은 이유와, 청소년 섭취에 대한 안전성 및 키 성장과의 연관성을 자세히 알려드릴게요. 🐓 닭발 + 우슬, 왜 궁합이 좋을까?✔ 닭발: 천연 콜라겐의 보고닭발에는 풍부한 콜라겐과 콘드로이친이 들어 있습니다. 이 성분들은 관절과 피부, 연골 건강에 도움이 되며, 세포 재생과 연골 형성을 도와줍니다.✔ 우슬: 혈액순환과 뼈 건강에 도움우슬은 한방에서 뼈와 관절을 튼튼하게 하고, 혈액순환을 원활하게 하는 약재로 유명합니다.특히 무릎과 하체의 기운을 북돋우는 효능이 있어..

성장기 청소년이나 아르기닌이 필요한 분들을 위한 아르기닌 풍부 식단 예시를 아침, 점심, 저녁 기준으로 나눠 소개해드릴게요 😊실제 식단처럼 구성했으며, 간단한 레시피 팁도 함께 넣었어요.🧒 성장기 아르기닌 식단 예시 (1일 기준)🍽️ 아침현미밥 1공기계란 2개 (삶거나 스크램블)검은콩 조림아몬드·호두 한 줌두유 1컵💡 TIP: 두유는 일반 우유보다 아르기닌 함량이 높고, 소화도 쉬워 아침에 좋아요.🍽️ 점심닭가슴살구이 또는 닭가슴살 샐러드귀리밥 or 혼합잡곡밥시금치나물 또는 브로콜리 찜김 or 미역국방울토마토, 키위 등 비타민 풍부한 과일💡 TIP: 닭가슴살은 팬에 구워 올리브유+마늘을 곁들이면 풍미도 UP, 영양도 UP!🍽️ 저녁연어구이 or 고등어구이렌틸콩 또는 병아리콩 샐러드현미밥 1/..